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Ingredientes
- 1 + 1/2 chávena de arroz
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta
- 1 cebola
- 1 cenoura
- 1/2 pimento amarelo
- 250g de cogumelos brancos frescos
- 2 chávenas de rebentos de feijão mungo
- coentros q.b.
- gengibre q.b.
- 1 mão cheia de amêndoas palitadas
- 2 c. de chá de açúcar
- 6 c. de sopa de molho de soja
- sal e azeite q.b.
Preparação
Começa por cozer o arroz: leva ao lume um fio de azeite e quando estiver quente deita o arroz, envolve e deixa fritar um pouco. Tempera com sal, deita três chávenas de água fervente e mantém em lume brando - o arroz está cozido quando toda a água tiver evaporado.
Enquanto isso pica os alhos, parte a cenoura e o pimento em juliana, a cebola em meias luas e lamina os cogumelos. Salteia os legumes e tempera com sal, pimenta e gengibre q.b.. Salteia também o arroz, agora já cozido, acrescenta o açúcar e o molho de soja. Deita os rebentos de feijão mungo e os coentros picados e envolve bem.
Antes de servir polvilha com coentros frescos e amêndoas palitadas.
Depois das festas sabem bem estes pratos mais leves em modo "desintoxicação"...
Um prato bem colorido e cheio de sabor... enjoy it :)
Ingredientes
- 3 doses de noodles
- 1/2 de alho francês
- 250g de cogumelos brancos frescos
- 150g de rebentos de feijão mungo/de soja
- 70g de milho
- 6 tomates cherry
- +/- 9 folhas de couve chinesa
- azeite q.b.
- vinagre balsâmico q.b.
- molho de soja q.b.
- sal e pimenta q.b.
Preparação
Começa por laminar os cogumelos, ripar a couve e cortar os tomates cherry ao meio. Reserva.
Numa frigideira grande refoga o alho francês às rodelas com um pouco de azeite e vinagre. Acrescenta os cogumelos e tempera com sal e pimenta. Mexe um pouco e quando começarem a ganhar cor deita os rebentos de soja e envolve. Adiciona o milho e o tomate e, por último, a couve chinesa. Corrige os temperos e coloca o molho de soja a gosto.
Põe os noodles num recipiente e deita sobre eles água a ferver. Aguarda 2 ou 3 min, separa-os com um garfo, escorre a água e adiciona pouco a pouco os noodles na frigideira, envolvendo.
Cá em casa adoramos noodles de todas as maneiras, estes não foram excepção... enjoy it :)