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- 2 c. de sopa de aveia
- 2 c. de sopa de leite magro
- polpa de 1 maracujá
- 1 iogurte natural magro
- 1 c. de sopa de amêndoa aos palitos
- 1 c. de sopa de sementes de girassol
Preparação
Num frasco limpo deita todos os ingredientes pela ordem apresentada e fecha bem. Guarda no frigorífico durante umas horas ou, preferencialmente, ao longo da noite.
Para o pequeno-almoço ou para levares para o lanche... enjoy it :)
Ingredientes
- 565g de polpa de maracujá
- 1 lata de leite condensado magro
- 200ml de natas light
- 3 folhas de gelatina
- 1 saqueta de gelatina de maracujá
- 1 pacote de bolachas Maria
- 100g de margarina
- 1/2 limão
- 250ml de água
Preparação
Derrete a manteiga numa caçarola, junta as bolachas trituradas e mistura. Coloca no fundo da tarteira, pressionando bem e depois coloca no frigorífico.
Coloca as folhas de gelatina numa tacinha com um pouco de água no fundo para que se dissolvam. Bate bem as natas, junta-lhe o leite condensado e bate mais um pouco. Em seguida adiciona o sumo do limão, 300g de polpa de maracujá coada (sem sementes) e a gelatina dissolvida. Adiciona este preparado à tarteira e coloca novamente no frigorífico.
Prepara a gelatina de maracujá em 250ml de água a ferver e deita-lhe o resto da polpa de maracujá (com sementes). Quando estiver arrefecida adiciona na tarteira e leva novamente ao frio.
Fresca e maravilhosa... try it :)